Gesunder Schlaf

Was ist die optimale Schlaftemperatur für eine erholsame Nacht?

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Claudia Mühlbauer
23. November 2021

Wer dauerhaft schlecht schläft, riskiert nicht nur das körperliche, sondern auch das seelische Wohlbefinden. Die ideale Raumtemperatur im Schlafzimmer trägt zu einer erholsamen Nachtruhe bei und sollte deswegen weder zu hoch noch zu niedrig sein. Wir erklären Ihnen, wie Sie die beste Schlaftemperatur wählen.