Mit der richtigen Matratze schlafen Sie jede Nacht wie auf Wolken

Die richtige Matratze und die passende Unterlage sorgen für erholsamen Schlaf, genau wie wir ihn uns erträumen. Doch genauso verschieden wie die individuellen Schlafvorlieben, sind auch die Matratzenmodelle. Damit Sie alles auf Ihren Körper zugeschnitten aussuchen, informieren wir Sie darüber, worauf Sie bei der Auswahl Ihrer Matratze achten sollten.

Hart oder weich, kalt oder warm – welches ist die richtige Matratze?

Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Die Wahl der Matratze muss deshalb gut durchdacht sein. Bevor Sie sich auf die Suche nach einem passenden Modell begeben, sollten Sie sich Gedanken machen über:

• Das Format: Wie groß soll Ihre Matratze sein? Wenn Sie sich das Bett mit Ihrem Partner teilen, überlegen Sie sich, ob Sie eine große Matte oder lieber zwei Einzelne bevorzugen?
• Den Komfort: Schlafen Sie lieber auf einer weichen oder härteren Matratze? Neben dem Härtegrad sollten Sie auch überlegen, in welcher Position Sie am liebsten schlafen. Für einen Seitenschläfer ist beispielsweise eine weiche Matratze von Vorteil.
• Das Material: Jedes Material hat Vor- und Nachteile. Entscheidend ist, ob Sie schnell frieren oder es lieber kühler mögen. Schlafen Sie unruhig, ist eine hohe Anpassungsfähigkeit an den Körper vorteilhaft.
• Das Gewicht: Matratzen für Jugendliche haben ein geringeres Traggewicht und einen niedrigeren Härtegrad, als Matten für Erwachsene. Neben dem Eigengewicht spielt aber auch das Gewicht der Matratze eine Rolle. Für ein Gästebett ist manchmal ein leichteres Modell von Vorteil, da es einfacher bewegt werden kann.
• Die Hygiene: Möchten Sie eine Matratze mit einem abnehmbaren Bezug oder investieren Sie lieber in einen Matratzentopper? Sind Sie allergisch gegen Hausstaub oder Milben, sollten Sie eine leicht zu reinigende Matte wählen.

Jedes Matratzenmodell hat bestimmte Merkmale wie den Härtegrad. Je nachdem, für welches Material Sie sich entscheiden, beeinflusst das auch Ihre Schlafqualität. Folgende Matratzenmodelle werden unterschieden:

  Federkernmatratzen

Wie der Name bereits sagt, bilden den Kern der Federkernmatratzen einzelne Sprungfedern. Eine darüber liegende Filzschicht sorgt dafür, dass die Polsterung nicht beschädigt wird. Federkernmatratzen unterschieden sich in:

• Bonell-Federkernmatratzen: Sie sind eine der einfachsten Matratzenarten. Den Kern bilden Matratzenfedern, welche oben und unten breiter als in der Mitte der Matratze und mit Drähten verbunden sind. Dadurch ist die Bonell-Federkernmatratze eher flächen- als punktelastisch und sorgt für einen leicht schwingenden Liegekomfort.

• Taschenfederkernmatratzen: Sie sind etwas aufwendiger aufgebaut als Bonell-Federkernmatratzen. Die Federn sind in kleinen Beuteln, den sogenannten Taschen, eingenäht, wodurch jede Feder individuell auf Druck reagiert. Mit der hohen Punktelastizität dieser Matratzen geht auch eine hohe Stützfähigkeit und ein relativ hoher Härtegrad einher, wovon vor allem Seitenschläfer profitieren.

• Und Tonnen-Taschenfederkernmatratzen: Im Gegensatz zu den anderen Matratzen werden bei dieser Federkernmatratze besondere Federn für den Kern verwendet. Die oben und unten schmal gedrehten Matratzenfedern vergrößern in der Mitte ihren Umfang deutlich und werden dadurch bauchig oder tonnenförmig. Das hat den Vorteil, dass sie bei leichtem Druck schnell nachgeben und bei steigendem Druck automatisch den Gegendruck erhöhen. Daher bieten Tonnen-Taschenfederkernmatratzen eine noch bessere Stützfunktion als andere Federkernmatratzen.

  Schaumstoffmatratzen

Schaummatratzen sind aufgrund ihrer Langlebigkeit sehr beliebt. Die in der Schaumstoffmatratze befindlichen Luftkanäle sorgen für einen effektiven Feuchtigkeitsaustausch sowie eine Wärmespeicherung. Schaumstoffmatratzen werden unterteilt in:

• Kaltschaumstoffmatratzen: Der in den Matratzen verwendete Kaltschaum reagiert mit Wärme, sodass sie sich nach einiger Zeit ergonomisch an den Körper anpasst. Vor allem unruhige Schläfer, welche in der Nacht häufig die Liegeposition verändern, profitieren von den schnellen sowie lautlosen Rückbildungseigenschaften der Kaltschaummatratze.
• Komfortschaumstoffmatratzen sind ähnlich den Kaltschaummatratzen. Der Unterschied besteht in der Materialherstellung. Der Schaum für die Komfortschaummatratze ist feinporiger, wodurch die Schaumstoffmatratze besser belüftet wird. Gleichzeitig hat sie eine geringere Dichte und bietet folglich weniger Stützkraft. Für den Liegekomfort einer Komfortschaummatratze ist die Raumdichte des Materials entscheidend, denn je dichter der Schaum, desto hochwertiger das Liegegefühl. Wünschen Sie sich einen höheren Härtegrad und mehr Stützkraft beim Schlafen, sollten Sie dennoch lieber eine Kaltschaummatratze wählen.

  Viscoschaum- oder Memoryfoammatratzen

Dieses Matratzenmodell kann auch zu den Schaumstoffmatratzen gezählt werden, wobei das verwendete Material eher an ein zähflüssiges Gel erinnert. In Verbindung mit Wärme des Körpers und unter Druckbelastung passt sich das Material der individuellen Körperform an. Die entstandenen Kuhlen formen sich nach kurzer Zeit zurück, sodass die Matratze eigenständig jederzeit wieder Ihre Ursprungsform annimmt. Der Viscoschaum lagert Sie zudem weich und verteilt das Körpergewicht gleichmäßig.

  Gelschaummatratzen

Bei dieser Matratzenform handelt es sich um eine Mischung aus zwei verschiedenen Schichten: Oben befindet sich eine weiche Schicht aus Gel und Kaltschaum, dem sogenannten Gelschaum. Die untere Schicht besteht entweder aus einem festeren Schaum wie Kaltschaum oder aus einem Taschenfederkern. Dadurch wird ähnlich wie bei der Viscoschaummatratze ein hoher Liegekomfort erzielt.

Der Unterschied zur Viscomatratze ist die schnellere Anpassungsfähigkeit der Gelschaummatratze. Viscoschaum passt sich erst in Verbindung mit Wärme an den Körper an, wohingegen Gelschaum nur durch Druckbelastungen die Form verändert. Darüber hinaus reguliert das offenporige Material die Körpertemperatur besser und sorgt so für ein angenehmes Schlafklima.

  Latexmatratzen

Latexmatratzen haben eine hohe Punktelastizität und eignen sich durch ihr formstabiles Material vor allem für unruhige Schläfer. Der Kern der Latexmatratzen ist resistent gegenüber Milben und Hausstaub, wovon besonders Allergiker profitieren. Latexmatratzen bestehen meist aus einer Mischung von Natur- und Kunstlatex. Mit dem Anteil an synthetischem Latex steigt auch der Härtegrad der Latexmatratze. Je höher hingegen der Anteil an Naturlatex, desto besser bilden sich die Liegeflächen der Latexmatratze zurück.

  Naturmatratzen

Neben Matratzen mit einem Naturlatexkern gibt es auch Latexmatratzen mit Kokosfasern im Kern. Bei Naturlatexmatratzen wird Gummibaumsaft durch ein aufwendiges Verfahren geschäumt und als Matratzenkern in Form gebracht. Naturlatex bietet ein angenehm weiches Liegeempfinden, besitzt eine hohe Elastizität und ein sehr ausgeprägtes Rückstellverhalten. Darüber hinaus ist Naturlatex sehr atmungsaktiv.

Bei Naturmatratzen aus Kokosfasern wird aus der Faserschicht der Kokosnussfruchthülle der Matratzenkern hergestellt. Kokosfasern punkten durch ihr geringes Eigengewicht, eine hohe Elastizität sowie Bruchfestigkeit. Naturmatratzen mit Kokosfaserkern und einer Baumwollpolsterung sind darüber hinaus sehr atmungsaktiv und widerstandsfähig gegenüber Nässe.

  Wasserbetten & Wassermatratzen

Nahezu schwebend schlafen Sie in einem Wasserbett. Damit sie sich für diesen Luxus nicht extra ein neues Bettgestell kaufen müssen, gibt es mittlerweile auch sogenannte Leichtwassermatratzen. Doch zwischen vollvolumigen Wasserbetten und einfachen Wassermatratzen besteht ein wesentlicher Unterschied:

• Wassermatratzen, auch Leichtwassermatratzen genannt, sind eine vereinfachte Form des Wasserbettes und können auf einen herkömmlichen Lattenrost, gestützt mit zusätzlichen Stützfüßen, gelegt werden. Der wassergefüllte Matratzenkern ist von einem dünnen Schaumrahmen umgeben und wird zusätzlich mit einer Sicherheitshülle ummantelt. Die Füllhöhe von Leichtwassermatratzen beträgt 12 bis 15 Zentimeter.
• Vollvolumige Wasserbetten hingegen haben eine Füllhöhe von 20 Zentimetern. Erst dadurch kann der schwebende, drucklose Liegeeffekt eines Wasserbettes garantiert werden. Für ein echtes Wasserbett müssen Sie jedoch eine speziell dafür vorgesehene Konstruktion aufbauen.

Welcher Lattenrost zu welcher Matratze?

Die Wahl Ihrer Matratze beeinflusst maßgeblich auch die Entscheidung der richtigen Unterlage. Grundsätzlich gilt: Je höher und fester eine Matratze, desto weniger Einfluss hat ein Lattenrost auf Ihren Schlaf. Umso dünner und weicher hingegen Ihre Matte ist, desto stärker wird der Liegekomfort beeinflusst.

Auf keinen Fall sollten Sie komplett auf ein Lattenrost verzichten, denn: 

• Es verlängert die Haltbarkeit der Matratze. Der Lattenrost federt den Druck von oben ab und wird deswegen auch häufig als Unterfederung, Sprungrahmen oder Federholzrahmen bezeichnet.
• Hinzu kommt die notwendige Luftdurchlässigkeit zwischen Boden und Matratze, damit kein Schimmel entstehen kann.

Prinzipiell wird zwischen folgenden Lattenrostarten unterschieden:

  Leistenlattenrost - Das Multitalent

Dieses Lattenrostmodell ist für nahezu alle Matratzenarten geeignet. Idealerweise entscheiden Sie sich für ein 28er oder 42er Leistenlattenrost. Bei einem 42er Leistenlattenrost schlafen Sie etwas fester, wohingegen ein 28er nachgiebiger und somit anpassungsfähiger sein kann. Die Leisten werden an federnd gelagerten Kappen aufgehängt und in Liegezonen unterteilt.

Je mehr Einstellungsmöglichkeiten Sie haben, desto besser ist die Qualität. Bei einem simplen Grundmodell sind meist normale Schieberegler auf Doppelleisten montiert, um das Lattenrost an die Liegezonen anzupassen. Mittlerweile gibt es auch Lattenrostmodelle, welche über 50 Prozent der ergonomischen Körperanpassung ausmachen und dadurch der Matratze eine untergeordnete Rolle zukommen lassen.

  Rolllattenroste - Einfach & günstig

Ein Rolllattenrost ist eine vereinfachte Version des herkömmlichen Leistenlattenrosts. Dadurch, dass ein Rollrost keinen Rahmen besitzt, kann es einfach zusammen gerollt werden. Hauptsächlich dienen Sie zur Belüftung der Matratze und werden direkt auf den Bettrahmen aufgelegt. Aufgrund des einfachen Aufbaus sollten Rolllattenroste immer mit einer hochwertigen und etwas dickeren Matratze kombiniert werden.

  Tellerlattenroste - Für Kaltschaum- & Viscoschaummatratzen

Bei diesem Modell sorgen einzelne Tellerelemente für mehr Liegekomfort, da jedes Element einzeln auf Druck reagiert. Bei qualitativ hochwertigeren Tellerrahmen sind die Teller zusätzlich separat in der Festigkeit zu verstellen. Beachten Sie, dass Tellerlattenroste nur unter geschäumte Matratzen gelegt werden sollten. Es gibt auch spezielle Taschenfederkernmatratzen, welche für Tellerlattenroste geeignet sind, doch in der Regel ist diese Kombination nicht ergonomisch und verringert zudem die Lebensdauer der Matratze.

Elektrische Lattenroste - Für Pflegebedürftige & mehr Komfort

Durch eine motorische Verstellung können bei diesem Modell die Bein- oder Kopfpartie individuell eingestellt und gegebenenfalls hochgefahren werden. Vor allem nach einer Operation oder bei Mobilisationsproblemen sorgen sie für außergewöhnlichen Sitz- und Liegekomfort.

Auch das Bettgestell beachten!

Sie haben Unterlage und Matratze optimal aufeinander abgestimmt? Bevor Sie einen Kauf abschließen, sollten Sie auch Ihr Bettgestell genauer unter die Lupe nehmen. Je nach Konstruktion sind die Bettrahmen mit unterschiedlichen Systemen zur Lattenrostaufnahme ausgestattet:

• Auflagenwinkel sind in den Ecken des Bettrahmens und fixieren den Lattenrost im Rahmen. Zusätzlich dazu sorgen vier Seitenwinkel, und gegebenenfalls zwei Mittelauflagewinkel, für eine optimale Stabilisierung. Sie sind für Rolllattenroste ungeeignet.

• Bei durchgehenden Auflageleisten sind an den Innenseiten des Bettrahmens durchgehende Leisten zur Lattenrostaufnahme montiert. Ab einer Doppelbettbreite werden die Leisten oftmals durch einen Mittelholm ergänzt. Sie sind für alle Lattenrostarten geeignet.
• Quertraversen finden sich oft bei Schweberahmenbetten. Dabei wird der Lattenrost auf zwei durchgehende Leisten, die von einer Bettseite zur anderen reichen, aufgelegt. Das System wird meist zusätzlich durch Eckauflagewinkel ergänzt. Sie sind für Elektrolattenroste mit erforderlicher Bodenfreiheit ungeeignet.

Die richtige Matratze bei Rückenschmerzen

Vor allem nach dem Schlafen lassen uns Rückenschmerzen schlecht aus dem Bett kommen. Dabei sollten wir vor allem nach dem Schlafen ausgeruht und energiegeladen in den Tag starten. Experten empfehlen bei Rückenschmerzen schon lange nicht mehr zwangsläufig eine harte Matratze. In einer vom Ärzteblatt veröffentlichten Studie wurde herausgefunden, dass Probanden, die auf einer mittelharten Matratze schliefen, signifikant weniger Schmerzen während der Nacht und am Tage hatten. Auch eine Mehrzonenmatratze soll die individuelle Anpassung an die Wirbelsäule unterstützen, allerdings ist die Wirkung nicht wissenschaftlich nachgewiesen. Das Deutsche Skoliose Netzwerk empfiehlt ein individuell anpassbares Bettsystem, auch bekannt als Luft-Schlafsystem. Dabei besteht das Bett aus vier Systemteilen: Einem Luftpolster, einem integrierten Lattenrost, einer Auflage und einem Bezug. Wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden, sollten Sie sich am besten von einem Arzt oder Fachmann zu passenden Matratzenarten beraten lassen. 

Zu erwartende Preise & Kosten

Die Preise für Matratzen und Lattenroste können sehr unterschiedlich ausfallen. In Abhängigkeit der bevorzugten Größe und den Grad des Komforts fallen gegebenenfalls auch Kosten für Matratzentopper- oder schoner an. Die Preise für Matratzen fangen bei etwa 50 Euro für eine 90 x 200 cm Komfortschaummatratze an. Ein Rolllattenrost bekommen Sie schon für günstige 20 Euro. Eine Übersicht verschafft Ihnen folgende Tabellen:

  Preisübersicht Matratzen:

  Preisübersicht Lattenroste:

Vergleichen Sie in jedem Fall verschiedene Angebote von Fachfirmen und lassen Sie gegebenenfalls einen Fachmann zu sich nach Hause kommen. Vor allem bei speziellen Bettkonstruktionen wie bei Wasser- oder Boxspringbetten ist eine fachgerechte Montage notwendig. Aroundhome gibt Ihnen eine Auswahl an Fachfirma an die Hand und Sie suchen die passende für Ihr Projekt aus. Sie können auch eine Matratzenausstellung besuchen und Probeliegen. Dort werden Sie außerdem über den geeigneten Härtegrad Ihres Körper informiert und erhalten wertvolle Tipps für Schlafvorlieben.